Мир Снов

Проснулся ночью, делал SSILD, хорошо поспал.

Кот разбудил меня в час ночи. Когда проснулась, поняла, что снов не помню, значит, мне снятся сны после полуночи.

Легла и стала концентрироваться на дыхании и ощущении тела. Хорошо ощущала желудок и то, что он начал работать почему-то. Чувствовала, что там крутится какая-то пища, дождалась когда она дальше пойдет и желудок остановится. Дождалась, стало тихо и почти сразу перестала тело ощущать, а перед глазами появился белый фон, легкие занавески и меня в сон утащило, где я в спальне подруги.

А я вчера снова придумал, почему мне сейчас важнее поспать нормально и ничего не делал. Перед сном поделал фокус на дыхании десятиминутный и всё. В итоге даже снов не помню.

28.10.2025 - пока лежал пытался задать тематику сна, фокусировался на образе красного помидора, и дал себе установку, что как только я увижу его перед глазами - надо посмотреть на руку и сделать проверку на сон. Позже и вовсе начал представлять, что внутри этого помидора есть некое ядро энергии, которое даст мне осознание во сне, где-то на этом моменте и уснул.

Помидоров во сне не было, но само осознание, что это сон, в один момент пришло. А вот проверки никакие не сработали, хотя я очень старался, но в итоге проснулся
Подробности уже дневнике(ах).

Уже в какой раз замечаю, что проверка с рукой перестаёт работать во снах. Что делать в такой ситуации?

Перед сном пробовала представлять как надавливаю на большой палец руки. Пару раз уловила ощущения на нём, но потом быстро уснула, ночью не просыпалась.

Проснулась ночью, спать не хочу. Лежала представляла, что встаю с кровати, ощупываю всё и иду в сторону кухни. Стала ощущать вибрации на правой стороне тела, появились перед глазами объёмные черные фигуры с синим контуром.

Всё шло замечательно, как вдруг слышу, что кот начинает блевать. Открываю глаза и он сделал свои дела прям возле моей кровати, где я встаю. Зная свою брезгливость, даже в воображении я не смогу туда встатьи убирать сейчас не была готова, поэтому уснула.

Проснулся среди ночи. Пытался взбодриться, прошёлся, лёг, поделал всякое разное вроде фокусировки, дыхания и прочего. Мирно проспал до утра.

Голова странно болела справа точечно перед сном, на ней концентрировалась, чтоб убрать боль. Получилось и тут же заснула и до утра.

Увы, сегодня вообще ничего не делал ночью. Только днём в рамках своих рутинных практик.

Lala писал(а): 01 ноя 2025, 08:16 Голова странно болела справа точечно перед сном, на ней концентрировалась, чтоб убрать боль. Получилось и тут же заснула и до утра.

Постоянно этим пользуюсь чтобы убрать боль где-либо, особенно с головой отлично работает)

Во сне от 02.11.2025 появилась частичка осознания, хотя два дня подряд вообще почти не думал об ОС и проверки не делал, даже перед сном не настраивался, было не до этого.

Wh0Am1 писал(а): 03 ноя 2025, 03:58 Всё кажется максимально реальным, но в один момент я просто ради интереса решаю посмотреть на руку и сделать проверку на сон, хоть я и не сомневался в реальности всего этого, но возникла мысль, "А вдруг это сон?". Сажусь на кровать, пытаюсь рассмотреть руку сквозь темноту но не получается. Еще и подумал в этот момент, мол, "Вот не повезло, как мне в темноте руку увидеть и проверку сделать?".

ОС, увы, не случилось, но момент забавный

Всë утро воображал, что хожу по дому, потом по улице. Но дальше воображения дело не зашло.

Очень долго засыпал, спал плохо и мало, даже снов не помню. Долго пытался вообразить, как мои указательный и большой пальцы на правой руке соприкасаются - пару раз чувствовал покалывание и прочее на этих пальцах, иногда, на ближайших к ним. Иногда ещё чувствовал, будто расстояние между пальцами физически стало меньше, хотя рукой не двигал совсем. После всего этого чувствовал напряжение и усталость (фантомные?) в мышцах на правой руке.

Имеет ли эта практика какое-то отношение к ОС? Не уверен, но было интересно.

Утром воображал, что хожу по дому, выползаю в окно. Пару раз ощутил один эффект, который не знаю как назвать. Я как-то писал о нëм длинную телегу. Назвал я его тогда "пинг-понг эффект". Он возникает прям в самой точке перехода явь/сон.
Притом неважно, из яви в сон или наоборот. В этот раз, похоже, наоборот.

Ничего пока не делаю именно для оса. Слушаю управляемые медитации, не засыпаю в них, что уже радует.

Ночью просыпалась, при попытке что-то сделать, разболелась сильно голова справа

Lala писал(а): 05 ноя 2025, 10:04 Ночью просыпалась, при попытке что-то сделать, разболелась сильно голова справа

Я могла тебе подфонить (мигрень вторую ночь уже, всегда справа), тем более ты мне сниться начала

На пробуждении лежала и представляла, что встаю и иду по квартире. В итоге получилось, я встала, пошла в зал, вижу на полу кучку, типа кошка мимо сходила. Начала убирать это дело, возмущаться, потом просто легла спать дальше. И мысли не было, что это ложное. А это ложное, ибо кошка на утро сходила куда надо и тряпка сухая, которой я во сне убирала.

Вчера на ночь попробовал что-то новое, но безрезультатно. Все мои "перспективные техники", которые я пытаюсь собрать, оказываются по итогу просто снотворными((

Mymkin писал(а): 06 ноя 2025, 11:51 Вчера на ночь попробовал что-то новое, но безрезультатно. Все мои "перспективные техники", которые я пытаюсь собрать, оказываются по итогу просто снотворными((

У меня почти всегда было то же самое, но разве это причина прекращать их делать?

Mymkin писал(а): 06 ноя 2025, 11:51 Вчера на ночь попробовал....

Прям на ночь?
Если так- то неудивительно, что заснул.
Можно пробовать, если днем отоспался...а так только будильник на три утра и вперед.
Я вообще не помню, чтобы у меня был результат хоть чего-нибудь, если я перед сном "феячила" Днем, кстати, через раз, а то и два срабатывало. Но все равно я всеми лапами за "посреди ночи и утром".
Сначала надо выбирать самый легкий вариант, а потом сложность по желанию наматывать.

Люсси писал(а): 06 ноя 2025, 16:59Можно пробовать, если днем отоспался...а так только будильник на три утра и вперед.

Дельное замечание. Ты меня раскусила) Я после работы наглухо обрубился на несколько часов, проснулся, поужинал, помылся и снова лëг спать. Так что у меня были все шансы, но увы(

Mymkin писал(а): 06 ноя 2025, 11:51 Вчера на ночь попробовал что-то новое, но безрезультатно. Все мои "перспективные техники", которые я пытаюсь собрать, оказываются по итогу просто снотворными((

Тоже заметил, что техники не дают быстрых результатов. Вполне возможно, что для начала надо подождать пока все эти практики и техники перейдут из "оперативной памяти" в "постоянную", и потом, спустя пару дней, дадут результат в случайный момент.

ОС (или хотя бы куски осознанности) у меня случались обычно тогда, когда я ничего перед этим не делал. Ровно так же мне обычно не снятся сны на ту тематику, о которой я думал прям перед сном, за очень редкими исключениями.

За последние дни немного выпал из сновиденной тематики из-за нагрузки по работе, иногда даже "позавтракать" успеваю только к вечеру. Вчера решил настроиться, посидел почитал форум, перед самим сном давал установки и следил за узором перед глазами, но в итоге просто уснул (хоть и далеко не быстро).

Mymkin писал(а): 06 ноя 2025, 19:17
Дельное замечание. Ты меня раскусила) Я после работы наглухо отрубился на несколько часов, проснулся, поужинал, помылся и снова лëг спать. Так что у меня были все шансы, но увы(

Там шансы конечно повыше, но ненамного. Ритмы, гормоны- все работает по-старому. Дневной сон (тем более как разовое исключение) вряд ли сильно может повлиять, поэтому даже в таком случае, лучше еще доспать немного, а вот пораньше с утра практиковать. Хотя бы еще 1, 5-2 часа поспать.
Кстати, замечала, при бессоннице часов до 3-4 утра, первое засыпание уже "БДГ-ое", и заОСить вполне реально. Просыпаются утренние гормоны сон становится поверхностный (ну, правда, это когда легкая бессонница- а не после 3 дневного бдения)

Сегодня раньше лечь не получилось. Проснулся ночью, но по состоянию понял, что лучше просто поспать Так и поступил. Всё равно меньше шести часов вышло. Знаю, многие говорят, что им этого достаточно, но у меня при сне меньше 8 снижается координация, работоспособность и вот это всё. И снов не помню.

11.11.2025

Очень "сильно" настраивался на ОС. И счёт вёл, и по комнате "ходил", постоянно представлял как снится сон и я в нем осознаюсь, вспоминал старые сны и представлял, как осознаюсь в них, потом просто постоянно внушал себе, что сегодня во сне точно пойму, что сплю. Пытался внушить, что всё что я щас увижу, любые ситуации или эмоции не должны отвлекать меня от основной мысли - постоянно сомневаться в реальности происходящего. Короче, пытался максимально концентрироваться на теме снов и ОС-ов.

Итого ОС не было. Много раз просыпался под утро и в один момент был намёк на осознанность, но мне помешали. Подробности в дневнике.

Ночью не просыпалась, проснулась рано утром и поделала практики. Представляла спуск по лестнице, ощущала растягивание тела, как будто ноги вниз тянет, а сама я на верху и никак в низ не иду.

Далее представляла, что встаю с постели, тоже словила ощущение, что я растянута и очень высокая, долго подымать приходилось.

Ладно, значит, буду выкатываться вся. Стала представлять, что выкатываюсь направо. Получился небольшой ОС, описала в дневнике

Ночью представлял, что вышел на лестницу и начал спуск. Очень утомило упражнение. Понял, что, если и были силы на ОС, то я их угрохал на визуализацию. Утром встал, помнил пару тусклых снов, но не записал их сразу и потом забыл.

У меня соседи, видимо, затеяли ремонт, так что за эти дни мой и так сломанный режим сна стал ещё хуже. Но решил, раз уж и так просыпаюсь под стуки молотком "по голове" каждое утро, то надо воспользоваться этим для ОС.

Перед сном ознакомился с техникой SSILD, которую так часто упоминает Mymkin. Попробовал перед засыпанием - очень интересно, но ничего не понятно Пытаюсь фокусироваться на отдельных органах чувств по очереди но информация от остальных никуда не девается и тоже поступает в мозг, так что особой концентрации на чем-то одном как будто и не было. Зато пару раз довольно чётко видел разные узоры перед глазами. После завершения техники уснул.

Проснулся от мелодичных звуков ремонта после 2-3 часов сна, снов не было, начал снова пробовать SSILD. Закончил 4 цикла, попытался уснуть - вышло это с очень большим трудом. В итоге даже снов не помню и невероятно уставший, но техника тут скорее всего не при чем

Проснулась в 2:18 резко от шума. Выпало много снега и он упал видимо на карниз за окном, беруши не спасли.

Практиковала спуск по лестнице со счетом, досчитала до 37, эффектов не было. Выкатывание и узоры тоже не получились, не успокоилась от шума видимо и хорошо проснулась. Почитала книгу, она и усыпила.

Проснулась ночью, решила попрактиковать спуск по лестнице в школе. Вспомнила лестницу, она была светлой, широкой и стала визуализировать. Быстро тело перестала ощущать, услышала громкий смех и увидела, что лестница кончилась, показался светлый аж светящийся линолеум. Открыла глаза, первый этаж, коридор моей последней школы, справа гардероб, впереди столовая, полетела туда, но резко всё оборвалось и выкинуло в реал.

у меня после практики спуска был игровой сон, проходил игру похожую на квест.

Второй раз ночью просыпаюсь ровно в 01:37. Сегодня лежала, ловила узоры. Поймала похожее на калейдоскоп сочетание зеленого и синего цвета в виде острых осколков (размер с монету), очень красиво, пыталась притянуть ближе и увеличить их, но не получалось, они исчезали, и так три раза, после третьего раза заснула

Эти дни пытался просто отоспаться. Получилось так себе

Вчера вечером в кресле пробовал попрактиковать. В итоге просто уснул и порушил себе ночной сон. Ночью полюбовался фосфенами. Всегда удивляло, что они фотографические серые рисунки делают по запросу. А потом мирно заснул.

Перед сном мысленно настраивался на ОС, пару раз ещё внушал себе, чтобы приснился форум. Потом представлял, будто в правой руке находится "сфера/ядро осознанности", которую я возьму с собой в сон, уже там "впитаю" её в себя и обрету осознанность. Спустя время правая рука как будто затекла, но не совсем, ибо я просто перестал её чувствовать. Пытался не двигаться, чтобы не сбить это состояние, но ощущения стали слишком неприятными и всё же пришлось пошевелиться.

Пару раз просыпался под утро, помню, как будто снился сон в котором были частички осознанности, но абсолютно всё забыл и лег спать дальше. Потом приснился обычный сон, но довольно яркий и подробный, чуть позже опишу в дневник.

Попробую с сегодняшней ночи вновь начать записывать все свои попытки попасть в ОС, а то я выпал из этой темы. Сначала трижды за месяц поболел, а потом дел в реале хватало. Сразу скажу, что без активных практик количество ОСов снизилось в разы. По сути были только спонтанные ОСы и то только из-за интереса к новым квестам. Если бы не ежемесячные изменения квестов, то ОСы бы у меня вообще пропали. Без активной практики просто так они и не снятся.
Ещё подумываю всё-таки начать сюда перетаскивать свой старый дневник и наблюдения раскидывать по темам.

Сегодня пыталась заосить, даже вибрации были, но муж захрапел и кот лёг на меня, не стала устранять эти факторы, просто заснула.

Начну заново описывать попытки. Лёг спать после 22. Повторил фразу: сегодня ночью я осознаюсь во сне. И поставил себе цель найти Иисуса. Представил его. Заснул.

Ночью снится сон. Незнакомая женщина и куча рыцарей. Она говорит мне:
– Ты не знаешь сколько нас.
– Знаю, 26.

Просыпаюсь. Время 4:26.
Снова повторил фразу: сегодня ночью я осознаюсь во сне. И снова стал представлять Иисуса. Заснул.

Помню лишь, что кому-то показывал, где живут кошки в подвалах. Мол в том, том и этом доме они есть. И сами кошки в окошках подвалов сидели.

С вечера много раз говорила себе и даже представляла, что осознаюсь сегодня во сне. Воспроизводила ощущение полета, если осознаюсь и как кручусь для закрепления, но в итоге спала крепко и без пробуждений.

Сегодня ночью просыпался несколько раз. Пробовал войти в образы. Пробовал спускаться по лестнице. Но быстро засыпал. Из снов же помню только один кусок - куча лошадей стоит у меня в зале. Подумал, что это потому что год лошади будет.

RoHS писал(а): 26 ноя 2025, 02:09 Сегодня ночью просыпался несколько раз. Пробовал войти в образы. Пробовал спускаться по лестнице. Но быстро засыпал. Из снов же помню только один кусок - куча лошадей стоит у меня в зале. Подумал, что это потому что год лошади будет.

Я вот сейчас прочитала и вспомнила, что сегодня тоже лошадь снилась. Я смотрела сверху на двор из родительской квартиры, там гуляли собаки и одна лошадь, я очень удивилась!

Вчера перед сном прочитала то, что написал RoHS в теме «Признаки сна, которые сработали». Под утро получилось осознаться. Полетала около моря и полюбовалась пейзажами.

Сейчас собираюсь лечь спать. Попробую сегодня ночью сосредоточиться на предсонных образах. Программа минимум запомнить их. Программа максимум попасть в образы.

Лёг спать на спину после 22:00. Пытался увидеть образы. Через некоторое время увидел образ паука. Заснул.

Потом приснился яркий неосознанный сон про «свидание».

Проснулся в 4:28. Сходил в туалет, лёг на спину и пытался уловить образы. Сначала была темнота перед глазами. Затем образ ключа, металлического кольца к этому ключу. И вот я уже вижу связку ключей у стенки в кабинете на работе. Но тут снова темнота. В темноте вижу коробку с запчастями. Снова образ кабинета и эта коробка на полу. Снова темнота. Долго. Я уже на другой бок лёг. Образ подъезда. Темнота. Вижу унитаз, в туалете и по полу ползают здоровые пауки. Темнота. Образ мундира в темноте. Дальше уже просто захотел заснуть не пытаясь поймать образы.

НеОС про трубы.

Сегодня ночью настраивался на Велеса, но увы осознаться во сне так и не получилось. Просыпался дважды в 2:30 ночи и в 5:28. Первый сон был про сломанный кран в ванне. Второй про то, как дети украли у меня зачётку. Позже запишу.
По техникам же в выходные буду пробовать раскачку, выкаты из тела.

Сегодня по нулям. Снов не помню вообще. Проснулся в 6:40. Сходил в туалет. Пробовал раскачаться и выкатиться из тела. И на спине пробовал и на боку - бесполезно. Пробовал представлять апельсины, как их ем. Перед глазами спокойно появлялись половинки апельсинов, но вкуса никакого не было. В итоге заснуть так и не вышло. Провалялся на кровати до 7:17

Сначала мне приснился не ОС. Я был у себя во дворе. Видел здание тока. Горки не было. Зашёл в садик через дырку в заборе. Видел там среди сугробов рыжую маленькую собаку. Вышел из садика. Ко мне подошёл мужик и спросил меня не видел ли я собаку. Ответил, что видел в садике рыжую собаку. Мужик сказал, что собака не рыжая. Зашли с ним в подъезд. Поднялись до почтовых ящиков, а они сломаны боком валяются. Повесил их на стену. Поднялись выше. Прошли мимо квартир. Ещё выше и стали звонить в квартиру типо там мужик живёт. Вот только эту квартиру мы уже проходили этажом ниже. Я стал думать как так?! Решил, что это глюк я неправильно вижу квартиру. Видел на квартире номер 17. Мужик же уже был пьян. Он хотел ко мне зайти, но я сказал, что живу в 26 квартире и не могу его пригласить, так как жду маму. Я поднялся ещё выше. Там была открытая дверь в мою квартиру. Забежал туда. В подъезде же слышу поднимается моя мама. Я же через коридор мимо дверей в туалет и ванну забежал на кухню. Обстановка соответствовала Реалу. Пришла мама. Я ей сказал, что прячусь на кухне от того мужика. Слышу, как тот мужик вертит ключом наш замок. Мама же сказала, что закрыла на заложку. И тут я просыпаюсь. Время 5:08.

Проснулся в 5:08. Сходил в туалет. Лёг и стал пробовать представлять белую комнату. В какой-то момент увидел индейца с костром в белой комнате. Впрочем от костра стены комнаты исчезли. Индеец просто сидел у костра на природе. Видение впрочем быстро прошло.
Пробовал выкатиться из тела - не получалось. Пробовал представить спуск по лестнице. Представил спуск до конца. Но всё осталось только представлениями. Потом я сел на кровати глянул время 6:22 и попробовал просто заснуть.

И вот я лежу на кровати и в моих руках журнал. Я его начинаю читать. Слова отлично читаются. Были разные статьи и про сны и про форумы и про супергероев. Встал с этим журналом и пошёл в зал. Там на диване лежала моя покойная бабушка. Я же сел на стул, которого в Реале нет. Начинаю читать журнал, а тут темно букв не видно. Возвращаюсь в спальню. Там включен комп. И возле компа спиной ко мне сидит моя мать. Я хотел пройти мимо компа, чтобы сесть на диван и почитать журнал там. Но мама не сдвинулась с места, по сути перегородила путь. Я сел снова на свою кровать и продолжил чтение. Увидел запись Видящие. Ниже в табличке был список незнакомых ников. Был один знакомый ник -
LILI. А чуть ниже был список тех, кто получает деньги. Увидел там свой ник с телеграмма.
Далее я проснулся и снова заснул. По прежнему в спальне и надеваю на себя белую футболку, а на ней пятно.

Проснулся в 7:22. Сначала вспомнил про футболку. Затем остальной сон. Вспомнил про свою идею с картографией. В итоге у меня есть: спальня, зал, коридор, лестничная площадка, два этажа ниже с одинаковой квартирой 17. Ещё ниже почтовые ящики. Выход из подъезда. Мой двор. Здание тока. И немного на территории садика за забором. А вот в квартире не хватает зайти в ванну и в туалет. Пробовал метод проецирования как я дохожу до ванны и туалета и начинаю там всё щупать, колотить по стенам, крутить краны и залазить в ванну принимать душ. В ванне попал в воспоминание вчерашнего дня, как я мыл голову шампунем. Но всё это было без тактильных ощущений лишь память и представления. Поэтому пока ванну и туалет засчитать не могу. Встал в 8 утра

Вечером читала на форуме тему «Техники выката из тела». Заснув утром после прерывания сна, почувствовала, что тело приподнимается над кроватью и опускается. Встала, посмотрела в зеркало. Отражение было обычным, но поменьше. Подошла к окну. Надавила ладонями на стекло, и оно плавно прогнулось.

Порой я остаюсь в недоумении, почему техники не работают. Итак проснулся в 4:20. Прерванный сон есть. Сходил в туалет. Вернулся в кровать. Лёг на спину. Повторил фразу: "Сегодня ночью я осознаюсь во сне, это сон". Пробовал выкатиться из тела - бесполезно. Представлял свой план на ОС, как выкатываюсь из тела, поднимаюсь на этаж выше, нахожу в квартире соседей Снегурочку, та мне гадает на картах, а затем премещаюсь в другую локацию и нахожу нужного человека. План весь визуализировал. Так же визуализировал белую комнату без окон. Представлял, как иду в квартире в ванну и в туалет и всё трогаю. Представлял, как поднимаюсь по лестнице и считаю ступеньки Это сон 1, это сон 2 и так до 20 досчитал ибо дальше ступенек нет. Снова пробовал выкатываться - ни в какую не выходит. Техники мне эти надоели, встал посмотреть время 5:20. Снова лёг. Стал представлять, как ем апельсины, но это представлениями и осталось. Потом уже просто поставил себе цель заснуть. Ещё долго вертелся не мог уснуть, в конце концов заснул. И облом - неОС про море. А ведь по сути я сделал все техники и ни одна из них не сработала.