Сторожок Сновидения
Добавлено: 11 июл 2025, 20:13
«Сторожок» Сновидения.
Не секрет, что для успешности практики осознанного сновидения крайне желательно уметь «зависать в промежуточном состоянии между сном и явью. Для этого существует масса техник, начиная от концентрации на дыхании и заканчивая депривацией сна. Но почти все эти техники не дают возможность четко «уловить момент» нырка в сон и практика, в основном, заканчивается либо засыпанием, либо бессонницей.
Существует метод, который позволяет многократно, за период одной сессии проходить через грань засыпания, осознавать её и возвращаться обратно. Это похоже на накачивание мускула внимания многократным повторением. При этом, практика не настолько мучительная, как ступенчатое просыпание и засыпание по будильнику в течении ночи.
В свое время меня привлек «метод пули». Лет сто назад его применяли студенты во время подготовки к экзаменам, чтобы не заснуть. Великий Сальвадор Дали использовал его для того, чтобы из пограничных грез вытаскивать образы будущих картин.
Метод прост. Принимается положение сидя или лежа, в руке зажимается пуля, снизу ставится металлический таз. При засыпании, когда сознание отключается от тела, пальцы разжимаются, пуля выпадает и с грохотом ударяется об таз.
Я бы сказал, что этот метод подходит именно для предотвращения засыпания, а не для работы со сновидением, так как:
1.Грохот пули очень сильно, более чем нужно, «выдергивает из сновидения».
2.Необходимо наклоняться и искать пулю в тазу на ощупь после каждого падения. Это пробуждает сознание гораздо больше, чем необходимо.
3.Сильно беспокоит окружающих, если практика происходит ночью.
Я решил взять за основу этот физиологический принцип отсоединения сознания от тела и сделать «индикатор» момента провала в сон, который бы был лишен вышеперечисленных недостатков.
Изучая форумы и тексты, посвященные ОС, я не встречал ничего похожего.
«Устройство», если его можно так назвать, крайне простое, его может сделать каждый и стоит буквально копейки. Но, тем не менее, оно позволяет очень тонко отслеживать и настраивать глубину погружения в сон.
Сторожок Сновидения представляет собой обычный шнурок или толстую бечевку, длиной изначально около 30 см. На одном конце делается петля для крепления на пальце и используется галантерейный зажим для шнурков для фиксации. На втором конце висит рыболовный грузик.
Теперь более подробно.
Шнурок
Свободновисящая часть шнурка имеет длину около 20 см, можно уменьшать её при помощи перетягивания через галантерейный зажим, не отрезая, а затем, при необходимости так же увеличивать. От длины шнурка зависит высота падения грузика и как следствие, сила рывка за палец. Чем длиннее шнурок, тем сильнее будет будящее действие. Если ставится цель лишь совсем слегка напоминать о «поклевке», то шнурок уменьшается до 10 см с помощью зажима. Это позволяет сохранять глубину сонного состояния.
Грузики
Лучше иметь комплект грузиков 10, 20, 30, и 40 грамм из свинца. Продаются в любом рыболовном магазине. Нужно выбирать грузики с колечками. Чем тяжелее грузик используется, тем более начальную стадию засыпания он «поймает». Легкий грузик 5…10 грамм можно удерживать, практически полностью заснув. Т.е., если вы засыпаете легко и быстро, вам нужно начинать с тяжелого грузика и наоборот. Практически, по моим наблюдениям, грузик тяжелее 40 грамм смысла не имеет.
Карабин
Грузик лучше вешать через миниатюрный карабин – продается там же, в рыболовных товарах. Это позволяет оперативно менять грузики для перенастройки «девайса». К карабинчику привязать шнурок жирным двойным узлом. Это важно – расскажу ниже.
Использование и некоторые «тонкости».
По моему наблюдению, этот метод хорош для работы во время вечернего засыпания, когда обычно внимание быстро «проскакивает» момент засыпания. Возможно, подойдет для тренировки во время ночных пробуждений. Имхо, мало подходит для практики днем.
Основная цель – тренировка ОСИСБ и прямой вход в ОС.
1. Лечь на бок или на спину. Кисть руки слегка выставить за край кровати.
2. Используя петлю и зажим, надеть сторожок на указательный или средний палец около основания. Не затягивать сильно! Просто чтобы петля не съехала сама по себе с пальца.
3. Теперь подтянуть грузик и зажать пальцами (большим и указательным или большим и средним), но НЕ САМ ГРУЗИК, а УЗЕЛ, которым карабинчик привязан к шнурку. Это работает лучше. По крайней мере, у меня. Хорошо чувствуется вес, но пальцы не напрягаются. Если использовать большой и средний палец, то чувствительность «снасти» оказывается большей.
4. Затем, нужно просто лежать. Ничего особо практиковать не надо. НЕ надо выполнять никаких практик, связанных с концентраций (!).
5. Примерно через 15..20 минут вы, вроде бы полностью бодрствуя, вдруг обнаружите что грузик «случайно» упал. Это не случайно. Это первый сигнал отключения тела, хотя психика ещё полностью бодрствует. Если грузик не упал через 20 мин (у меня в комнате часы со светящимся циферблатом), то значит, что психика сильно «разогнана». Возьмите грузик большей массы – это увеличит чувствительность устройства. Либо сделайте несколько минут какую-либо медитативную практику. Если грузик начал выпадать, наоборот, очень быстро, сразу – возьмите грузик меньшей массы, либо сразу переходите к следующему пункту.
6. Подтяните грузик за шнурок пальцами назад и снова возьмитесь за узелок. НЕ НАДО вцепляться в него мертвой хваткой, держите его свободно, почти расслаблено. Повторите предыдущий пункт. На этот раз грузик упадет через значительно меньший промежуток времени – у меня обычно через 3…5 минут. Снова подтяните его вверх и опять возьмитесь за узелок.
7. Последующие падения будут все быстрее и быстрее. Вы обнаружите, что как только вы снова подтягиваете и беретесь за узелок, грузик выпадает почти сразу или с интервалом около 30 сек. Это значит, что вы достигла нужной рабочей точки!
8. Да, забыл сказать! Глаза закрыты, если кто не понял. Отсчитывать время по часам не нужно. Ориентироваться примерно. Важно время первого падения, чтобы оно не затягивалось сильно дольше 20 мин.
9. Итак, грузик начал выпадает практически непрерывно и часто. Теперь есть два варианта работы. Первое – вы находитесь в точке, когда сознание уже полностью готово отсоединиться от тела и можете именно сейчас снять шнурок с пальца и начать практики для выхода из тела, визуализации, настройки сновидения и т.д. Второе – вы можете продолжать лежать с грузиком, но при этом стараться заснуть, не выпуская его из пальцев и стараясь не допустить «срабатывания» - это прямой путь в ОСИССБ.
В принципе, если очень хочется попробовать сразу, то можно взять практически любую веревку, завязать на конце петлю, а на второй конец примотать любой грузик, примерного веса, пусть даже большую гайку, а чуть выше грузика сделать двойной узелок для удержания.
Мой сторожок имеет только то преимущество, что позволяет тонко настраивать чувствительность под практику. Но даже примитивное устройство вполне будет работать на первых порах.
Фотографии прилагаю
Не секрет, что для успешности практики осознанного сновидения крайне желательно уметь «зависать в промежуточном состоянии между сном и явью. Для этого существует масса техник, начиная от концентрации на дыхании и заканчивая депривацией сна. Но почти все эти техники не дают возможность четко «уловить момент» нырка в сон и практика, в основном, заканчивается либо засыпанием, либо бессонницей.
Существует метод, который позволяет многократно, за период одной сессии проходить через грань засыпания, осознавать её и возвращаться обратно. Это похоже на накачивание мускула внимания многократным повторением. При этом, практика не настолько мучительная, как ступенчатое просыпание и засыпание по будильнику в течении ночи.
В свое время меня привлек «метод пули». Лет сто назад его применяли студенты во время подготовки к экзаменам, чтобы не заснуть. Великий Сальвадор Дали использовал его для того, чтобы из пограничных грез вытаскивать образы будущих картин.
Метод прост. Принимается положение сидя или лежа, в руке зажимается пуля, снизу ставится металлический таз. При засыпании, когда сознание отключается от тела, пальцы разжимаются, пуля выпадает и с грохотом ударяется об таз.
Я бы сказал, что этот метод подходит именно для предотвращения засыпания, а не для работы со сновидением, так как:
1.Грохот пули очень сильно, более чем нужно, «выдергивает из сновидения».
2.Необходимо наклоняться и искать пулю в тазу на ощупь после каждого падения. Это пробуждает сознание гораздо больше, чем необходимо.
3.Сильно беспокоит окружающих, если практика происходит ночью.
Я решил взять за основу этот физиологический принцип отсоединения сознания от тела и сделать «индикатор» момента провала в сон, который бы был лишен вышеперечисленных недостатков.
Изучая форумы и тексты, посвященные ОС, я не встречал ничего похожего.
«Устройство», если его можно так назвать, крайне простое, его может сделать каждый и стоит буквально копейки. Но, тем не менее, оно позволяет очень тонко отслеживать и настраивать глубину погружения в сон.
Сторожок Сновидения представляет собой обычный шнурок или толстую бечевку, длиной изначально около 30 см. На одном конце делается петля для крепления на пальце и используется галантерейный зажим для шнурков для фиксации. На втором конце висит рыболовный грузик.
Теперь более подробно.
Шнурок
Свободновисящая часть шнурка имеет длину около 20 см, можно уменьшать её при помощи перетягивания через галантерейный зажим, не отрезая, а затем, при необходимости так же увеличивать. От длины шнурка зависит высота падения грузика и как следствие, сила рывка за палец. Чем длиннее шнурок, тем сильнее будет будящее действие. Если ставится цель лишь совсем слегка напоминать о «поклевке», то шнурок уменьшается до 10 см с помощью зажима. Это позволяет сохранять глубину сонного состояния.
Грузики
Лучше иметь комплект грузиков 10, 20, 30, и 40 грамм из свинца. Продаются в любом рыболовном магазине. Нужно выбирать грузики с колечками. Чем тяжелее грузик используется, тем более начальную стадию засыпания он «поймает». Легкий грузик 5…10 грамм можно удерживать, практически полностью заснув. Т.е., если вы засыпаете легко и быстро, вам нужно начинать с тяжелого грузика и наоборот. Практически, по моим наблюдениям, грузик тяжелее 40 грамм смысла не имеет.
Карабин
Грузик лучше вешать через миниатюрный карабин – продается там же, в рыболовных товарах. Это позволяет оперативно менять грузики для перенастройки «девайса». К карабинчику привязать шнурок жирным двойным узлом. Это важно – расскажу ниже.
Использование и некоторые «тонкости».
По моему наблюдению, этот метод хорош для работы во время вечернего засыпания, когда обычно внимание быстро «проскакивает» момент засыпания. Возможно, подойдет для тренировки во время ночных пробуждений. Имхо, мало подходит для практики днем.
Основная цель – тренировка ОСИСБ и прямой вход в ОС.
1. Лечь на бок или на спину. Кисть руки слегка выставить за край кровати.
2. Используя петлю и зажим, надеть сторожок на указательный или средний палец около основания. Не затягивать сильно! Просто чтобы петля не съехала сама по себе с пальца.
3. Теперь подтянуть грузик и зажать пальцами (большим и указательным или большим и средним), но НЕ САМ ГРУЗИК, а УЗЕЛ, которым карабинчик привязан к шнурку. Это работает лучше. По крайней мере, у меня. Хорошо чувствуется вес, но пальцы не напрягаются. Если использовать большой и средний палец, то чувствительность «снасти» оказывается большей.
4. Затем, нужно просто лежать. Ничего особо практиковать не надо. НЕ надо выполнять никаких практик, связанных с концентраций (!).
5. Примерно через 15..20 минут вы, вроде бы полностью бодрствуя, вдруг обнаружите что грузик «случайно» упал. Это не случайно. Это первый сигнал отключения тела, хотя психика ещё полностью бодрствует. Если грузик не упал через 20 мин (у меня в комнате часы со светящимся циферблатом), то значит, что психика сильно «разогнана». Возьмите грузик большей массы – это увеличит чувствительность устройства. Либо сделайте несколько минут какую-либо медитативную практику. Если грузик начал выпадать, наоборот, очень быстро, сразу – возьмите грузик меньшей массы, либо сразу переходите к следующему пункту.
6. Подтяните грузик за шнурок пальцами назад и снова возьмитесь за узелок. НЕ НАДО вцепляться в него мертвой хваткой, держите его свободно, почти расслаблено. Повторите предыдущий пункт. На этот раз грузик упадет через значительно меньший промежуток времени – у меня обычно через 3…5 минут. Снова подтяните его вверх и опять возьмитесь за узелок.
7. Последующие падения будут все быстрее и быстрее. Вы обнаружите, что как только вы снова подтягиваете и беретесь за узелок, грузик выпадает почти сразу или с интервалом около 30 сек. Это значит, что вы достигла нужной рабочей точки!
8. Да, забыл сказать! Глаза закрыты, если кто не понял. Отсчитывать время по часам не нужно. Ориентироваться примерно. Важно время первого падения, чтобы оно не затягивалось сильно дольше 20 мин.
9. Итак, грузик начал выпадает практически непрерывно и часто. Теперь есть два варианта работы. Первое – вы находитесь в точке, когда сознание уже полностью готово отсоединиться от тела и можете именно сейчас снять шнурок с пальца и начать практики для выхода из тела, визуализации, настройки сновидения и т.д. Второе – вы можете продолжать лежать с грузиком, но при этом стараться заснуть, не выпуская его из пальцев и стараясь не допустить «срабатывания» - это прямой путь в ОСИССБ.
В принципе, если очень хочется попробовать сразу, то можно взять практически любую веревку, завязать на конце петлю, а на второй конец примотать любой грузик, примерного веса, пусть даже большую гайку, а чуть выше грузика сделать двойной узелок для удержания.
Мой сторожок имеет только то преимущество, что позволяет тонко настраивать чувствительность под практику. Но даже примитивное устройство вполне будет работать на первых порах.
Фотографии прилагаю
Искренне сочувствую. 
