Мир Снов

Предлагаю ближайшие 3 дня протестировать данную технику:
Начните технику в ровное время. У меня это будет 13:00. В Москве 8 утра. Взглянули на ровное время и спросили себя: Сплю ли я? Это сон? Я во сне? Формулировка может быть любая, но смысл один - задаём себе в голове вопрос, а не сон ли это всё вокруг сейчас?!
Далее каждые полчаса повторять про себя этот вопрост. Дождались 30 минут - спрашиваем себя снова. И так далее на протяжении дня.
Если забыли спросить, то вспоминаем про вопрос, как только взглянули на время.
Пробуем данное задание сегодня и на выходных. И посмотрим сумеет ли за 3 ночи данный вопрос проникнуть в сон? Тем самым мы поставим точку рабочая эта техника или нет?!
А пока засекайте время, чтобы было :00 или :30 минут
Я сплю?

RoHS писал(а): 12 мар 2026, 07:45 Предлагаю ближайшие 3 дня протестировать данную технику:
Начните технику в ровное время. У меня это будет 13:00. В Москве 8 утра. Взглянули на ровное время и спросили себя: Сплю ли я? Это сон? Я во сне? Формулировка может быть любая, но смысл один - задаём себе в голове вопрос, а не сон ли это всё вокруг сейчас?! ...

Делал уже, причём несколько раз и в разных вариантах. Сначала при любом "глюке реала" типа "машина из другого региона" (самый простой), который успевал заметить, но всё это кончилось, так как "реальные" глюки типа "автобус с номером 0" пропали на 99% и остались лишь "машины". Затем просто задавал себе вопрос раз 5-8 за день, делая после этого проверку (в основном зажимал нос или проверял стабильность цветов и надписей), но вы, увы... Да и в картинках снов "глюки" пропали почти все, разве что кроме "глюков с транспортом". Так что если кому удастся довести их до реального осознания во сне буду только рад.

Тут три дня подряд делать. И пока за сегодня скажу, что на работе было намного проще вспоминать задать этот вопрос сплю ли я? Так как время было перед глазами. Дома же вспоминал намного реже. Каждые полчаса не выходит это сделать.

Я вчера вечером три раза спрашивала себя - я сплю? Подтверждала, что сейчас я в реале, проводила мини проверки.

В итоге во сне ночью не вспомнила об этом, а вот утром был сон после пробуждения, я там вспомнила, спросила - это сон? сплю? Ответила, что да, это сон и дальше по сюжету пошла спать

Правда воспользовалась тем, что это сон и создала себе клона-помощника, чтоб платье застегнуть. А ещё после вопроса и ответа, подумала, что надо на форум написать, чтоб Рохс узнал, что это ратотает

Я сделала вывод, что у меня не было четкого и интересного плана, чтоб перекрыть им интересный сюжет сна, поэтому после проверки мозг занялся тем, что было.

Буду сегодня тоже пробовать. Мне понравилось

Lala писал(а): 13 мар 2026, 07:31 Я вчера вечером три раза спрашивала себя - я сплю? Подтверждала, что сейчас я в реале, проводила мини проверки.

В итоге во сне ночью не вспомнила об этом, а вот утром был сон после пробуждения, я там вспомнила, спросила - это сон? сплю? Ответила, что да, это сон и дальше по сюжету пошла спать

Правда воспользовалась тем, что это сон и создала себе клона-помощника, чтоб платье застегнуть. А ещё после вопроса и ответа, подумала, что надо на форум написать, чтоб Рохс узнал, что это ратотает

Я сделала вывод, что у меня не было четкого и интересного плана, чтоб перекрыть им интересный сюжет сна, поэтому после проверки мозг занялся тем, что было.

Буду сегодня тоже пробовать. Мне понравилось

Забавно вышло

Несколько дней делаю эту технику. Заметил, что чем выше осознанность днем, тем более реалистичными становятся сюжеты сновидений, очень сложно осознаться, практически нет несостыковок.

Решила не просто себя спрашивать, а не сон ли это, не сплю ли я, а после этих вопросов проговаривать мысленно, что вижу сейчас и почему я это вижу, что было до этого. То есть вспоминать историю всего того, что есть сейчас. И желательно поглубже заходить.

К примеру, плавала на днях в реале в бассейне. Смотрю на воду и своё тело и говорю, что я не сплю, я помню как пришла сюда, заплатила, переоделась, помню день покупки купальника. Смотрю в окно - там деревья без листьев, так как сейчас весна, я помню число и так далее.

В итоге сегодня во сне эта практика проскальзывала. Я пыталась вспомить откуда на мне юбка, которой у меня в реале то нет. А ещё вспомнила, что мы с подругами в ресторане, так как бронировали ранее столик и помнила как мы ехали на автобусе. Плюс перс сказал, что мне нельзя долго что-то рассматривать (есть опасность моего осознания?)

Продлим наверное эту тему до конца недели.

Я продолжаю себя спрашивать в течении дня сплю ли я, но только один раз, не каждые полчаса. После вопроса проговариваю про себя, что не сплю, так как и перечисляю, что помню, как тут оказалась, что делаю и почему, описываю почему вокруг такая картинка, какой город и так далее. Придумываю что ещё начать вспоминать или объяснять.

В основном делаю это всё, когда занята привычной рутиной - куда-то иду, мою посуду, готовлю что-то, убираюсь и так далее. Хочу попробовать вслух говорить теперь.

Первый день я каждые полчаса спрашивал. Сейчас же периодически в течении дня. В основном забываю про этот эксперимент.

RoHS писал(а): 20 мар 2026, 08:48 Первый день я каждые полчаса спрашивал. Сейчас же периодически в течении дня. В основном забываю про этот эксперимент.

Как я поняла, надо замотивировать себя реальной пользой от этой практики, иначе мозг будет всячески забывать и лениться, не выделять для этого внимания, считай энергии. Какая мозгу польза от того, что мы осознаемся во сне, если будем практиковать это всё? Выживанию это никак не помогает же

Я себя замотивировала тем, что мне нужно закрепляться в реале, а то меня уносит порой, а это опасно для тела, становлюсь невнимательной, могу не покушать, например, так как не чувствую голода, невнимательно иду по дороге и прочее. А тут проговариваешь, акцент делаешь на себя, события и прям включаешься в реале.

Других вариантов мотивации пока не придумала, но надо это связать с эффективным выживанием здесь в реале, тогда всё делать будешь. Ну я так думаю.