Твой вклад в ОС сегодня

[Mymkin]

Проснулся ночью, делал SSILD, хорошо поспал.

[Lala]

Кот разбудил меня в час ночи. Когда проснулась, поняла, что снов не помню, значит, мне снятся сны после полуночи.

Легла и стала концентрироваться на дыхании и ощущении тела. Хорошо ощущала желудок и то, что он начал работать почему-то. Чувствовала, что там крутится какая-то пища, дождалась когда она дальше пойдет и желудок остановится. Дождалась, стало тихо и почти сразу перестала тело ощущать, а перед глазами появился белый фон, легкие занавески и меня в сон утащило, где я в спальне подруги.

[Mymkin]

А я вчера снова придумал, почему мне сейчас важнее поспать нормально и ничего не делал. Перед сном поделал фокус на дыхании десятиминутный и всё. В итоге даже снов не помню.

[Wh0Am1]

28.10.2025 - пока лежал пытался задать тематику сна, фокусировался на образе красного помидора, и дал себе установку, что как только я увижу его перед глазами - надо посмотреть на руку и сделать проверку на сон. Позже и вовсе начал представлять, что внутри этого помидора есть некое ядро энергии, которое даст мне осознание во сне, где-то на этом моменте и уснул.

Помидоров во сне не было, но само осознание, что это сон, в один момент пришло. А вот проверки никакие не сработали, хотя я очень старался, но в итоге проснулся
Подробности уже дневнике(ах).

Уже в какой раз замечаю, что проверка с рукой перестаёт работать во снах. Что делать в такой ситуации?

[Lala]

Перед сном пробовала представлять как надавливаю на большой палец руки. Пару раз уловила ощущения на нём, но потом быстро уснула, ночью не просыпалась.

[Lala]

Проснулась ночью, спать не хочу. Лежала представляла, что встаю с кровати, ощупываю всё и иду в сторону кухни. Стала ощущать вибрации на правой стороне тела, появились перед глазами объёмные черные фигуры с синим контуром.

Всё шло замечательно, как вдруг слышу, что кот начинает блевать. Открываю глаза и он сделал свои дела прям возле моей кровати, где я встаю. Зная свою брезгливость, даже в воображении я не смогу туда встатьи убирать сейчас не была готова, поэтому уснула.

[Mymkin]

Проснулся среди ночи. Пытался взбодриться, прошёлся, лёг, поделал всякое разное вроде фокусировки, дыхания и прочего. Мирно проспал до утра.

[Lala]

Голова странно болела справа точечно перед сном, на ней концентрировалась, чтоб убрать боль. Получилось и тут же заснула и до утра.

[Mymkin]

Увы, сегодня вообще ничего не делал ночью. Только днём в рамках своих рутинных практик.

[Wh0Am1]

Голова странно болела справа точечно перед сном, на ней концентрировалась, чтоб убрать боль. Получилось и тут же заснула и до утра.

Постоянно этим пользуюсь чтобы убрать боль где-либо, особенно с головой отлично работает)

[Wh0Am1]

Во сне от 02.11.2025 появилась частичка осознания, хотя два дня подряд вообще почти не думал об ОС и проверки не делал, даже перед сном не настраивался, было не до этого.

Всё кажется максимально реальным, но в один момент я просто ради интереса решаю посмотреть на руку и сделать проверку на сон, хоть я и не сомневался в реальности всего этого, но возникла мысль, "А вдруг это сон?". Сажусь на кровать, пытаюсь рассмотреть руку сквозь темноту но не получается. Еще и подумал в этот момент, мол, "Вот не повезло, как мне в темноте руку увидеть и проверку сделать?".

ОС, увы, не случилось, но момент забавный

[Mymkin]

Всë утро воображал, что хожу по дому, потом по улице. Но дальше воображения дело не зашло.

[Wh0Am1]

Очень долго засыпал, спал плохо и мало, даже снов не помню. Долго пытался вообразить, как мои указательный и большой пальцы на правой руке соприкасаются - пару раз чувствовал покалывание и прочее на этих пальцах, иногда, на ближайших к ним. Иногда ещё чувствовал, будто расстояние между пальцами физически стало меньше, хотя рукой не двигал совсем. После всего этого чувствовал напряжение и усталость (фантомные?) в мышцах на правой руке.

Имеет ли эта практика какое-то отношение к ОС? Не уверен, но было интересно.

[Mymkin]

Утром воображал, что хожу по дому, выползаю в окно. Пару раз ощутил один эффект, который не знаю как назвать. Я как-то писал о нëм длинную телегу. Назвал я его тогда "пинг-понг эффект". Он возникает прям в самой точке перехода явь/сон.
Притом неважно, из яви в сон или наоборот. В этот раз, похоже, наоборот.

[Lala]

Ничего пока не делаю именно для оса. Слушаю управляемые медитации, не засыпаю в них, что уже радует.

[Lala]

Ночью просыпалась, при попытке что-то сделать, разболелась сильно голова справа

[Люсси]

Ночью просыпалась, при попытке что-то сделать, разболелась сильно голова справа

Я могла тебе подфонить (мигрень вторую ночь уже, всегда справа), тем более ты мне сниться начала

[Lala]

На пробуждении лежала и представляла, что встаю и иду по квартире. В итоге получилось, я встала, пошла в зал, вижу на полу кучку, типа кошка мимо сходила. Начала убирать это дело, возмущаться, потом просто легла спать дальше. И мысли не было, что это ложное. А это ложное, ибо кошка на утро сходила куда надо и тряпка сухая, которой я во сне убирала.

[Mymkin]

Вчера на ночь попробовал что-то новое, но безрезультатно. Все мои "перспективные техники", которые я пытаюсь собрать, оказываются по итогу просто снотворными((

[Phil]

Вчера на ночь попробовал что-то новое, но безрезультатно. Все мои "перспективные техники", которые я пытаюсь собрать, оказываются по итогу просто снотворными((

У меня почти всегда было то же самое, но разве это причина прекращать их делать?

[Люсси]

Вчера на ночь попробовал....

Прям на ночь?
Если так- то неудивительно, что заснул.
Можно пробовать, если днем отоспался...а так только будильник на три утра и вперед.
Я вообще не помню, чтобы у меня был результат хоть чего-нибудь, если я перед сном "феячила" Днем, кстати, через раз, а то и два срабатывало. Но все равно я всеми лапами за "посреди ночи и утром".
Сначала надо выбирать самый легкий вариант, а потом сложность по желанию наматывать.

[Mymkin]

Можно пробовать, если днем отоспался...а так только будильник на три утра и вперед.

Дельное замечание. Ты меня раскусила) Я после работы наглухо обрубился на несколько часов, проснулся, поужинал, помылся и снова лëг спать. Так что у меня были все шансы, но увы(

[Wh0Am1]

Вчера на ночь попробовал что-то новое, но безрезультатно. Все мои "перспективные техники", которые я пытаюсь собрать, оказываются по итогу просто снотворными((

Тоже заметил, что техники не дают быстрых результатов. Вполне возможно, что для начала надо подождать пока все эти практики и техники перейдут из "оперативной памяти" в "постоянную", и потом, спустя пару дней, дадут результат в случайный момент.

ОС (или хотя бы куски осознанности) у меня случались обычно тогда, когда я ничего перед этим не делал. Ровно так же мне обычно не снятся сны на ту тематику, о которой я думал прям перед сном, за очень редкими исключениями.

За последние дни немного выпал из сновиденной тематики из-за нагрузки по работе, иногда даже "позавтракать" успеваю только к вечеру. Вчера решил настроиться, посидел почитал форум, перед самим сном давал установки и следил за узором перед глазами, но в итоге просто уснул (хоть и далеко не быстро).

[Люсси]

Дельное замечание. Ты меня раскусила) Я после работы наглухо отрубился на несколько часов, проснулся, поужинал, помылся и снова лëг спать. Так что у меня были все шансы, но увы(

Там шансы конечно повыше, но ненамного. Ритмы, гормоны- все работает по-старому. Дневной сон (тем более как разовое исключение) вряд ли сильно может повлиять, поэтому даже в таком случае, лучше еще доспать немного, а вот пораньше с утра практиковать. Хотя бы еще 1, 5-2 часа поспать.
Кстати, замечала, при бессоннице часов до 3-4 утра, первое засыпание уже "БДГ-ое", и заОСить вполне реально. Просыпаются утренние гормоны сон становится поверхностный (ну, правда, это когда легкая бессонница- а не после 3 дневного бдения)

[Mymkin]

Сегодня раньше лечь не получилось. Проснулся ночью, но по состоянию понял, что лучше просто поспать Так и поступил. Всё равно меньше шести часов вышло. Знаю, многие говорят, что им этого достаточно, но у меня при сне меньше 8 снижается координация, работоспособность и вот это всё. И снов не помню.

[Wh0Am1]

11.11.2025

Очень "сильно" настраивался на ОС. И счёт вёл, и по комнате "ходил", постоянно представлял как снится сон и я в нем осознаюсь, вспоминал старые сны и представлял, как осознаюсь в них, потом просто постоянно внушал себе, что сегодня во сне точно пойму, что сплю. Пытался внушить, что всё что я щас увижу, любые ситуации или эмоции не должны отвлекать меня от основной мысли - постоянно сомневаться в реальности происходящего. Короче, пытался максимально концентрироваться на теме снов и ОС-ов.

Итого ОС не было. Много раз просыпался под утро и в один момент был намёк на осознанность, но мне помешали. Подробности в дневнике.

[Lala]

Ночью не просыпалась, проснулась рано утром и поделала практики. Представляла спуск по лестнице, ощущала растягивание тела, как будто ноги вниз тянет, а сама я на верху и никак в низ не иду.

Далее представляла, что встаю с постели, тоже словила ощущение, что я растянута и очень высокая, долго подымать приходилось.

Ладно, значит, буду выкатываться вся. Стала представлять, что выкатываюсь направо. Получился небольшой ОС, описала в дневнике

[Mymkin]

Ночью представлял, что вышел на лестницу и начал спуск. Очень утомило упражнение. Понял, что, если и были силы на ОС, то я их угрохал на визуализацию. Утром встал, помнил пару тусклых снов, но не записал их сразу и потом забыл.

[Wh0Am1]

У меня соседи, видимо, затеяли ремонт, так что за эти дни мой и так сломанный режим сна стал ещё хуже. Но решил, раз уж и так просыпаюсь под стуки молотком "по голове" каждое утро, то надо воспользоваться этим для ОС.

Перед сном ознакомился с техникой SSILD, которую так часто упоминает Mymkin. Попробовал перед засыпанием - очень интересно, но ничего не понятно Пытаюсь фокусироваться на отдельных органах чувств по очереди но информация от остальных никуда не девается и тоже поступает в мозг, так что особой концентрации на чем-то одном как будто и не было. Зато пару раз довольно чётко видел разные узоры перед глазами. После завершения техники уснул.

Проснулся от мелодичных звуков ремонта после 2-3 часов сна, снов не было, начал снова пробовать SSILD. Закончил 4 цикла, попытался уснуть - вышло это с очень большим трудом. В итоге даже снов не помню и невероятно уставший, но техника тут скорее всего не при чем

[Lala]

Проснулась в 2:18 резко от шума. Выпало много снега и он упал видимо на карниз за окном, беруши не спасли.

Практиковала спуск по лестнице со счетом, досчитала до 37, эффектов не было. Выкатывание и узоры тоже не получились, не успокоилась от шума видимо и хорошо проснулась. Почитала книгу, она и усыпила.

[Lala]

Проснулась ночью, решила попрактиковать спуск по лестнице в школе. Вспомнила лестницу, она была светлой, широкой и стала визуализировать. Быстро тело перестала ощущать, услышала громкий смех и увидела, что лестница кончилась, показался светлый аж светящийся линолеум. Открыла глаза, первый этаж, коридор моей последней школы, справа гардероб, впереди столовая, полетела туда, но резко всё оборвалось и выкинуло в реал.

[Yater]

у меня после практики спуска был игровой сон, проходил игру похожую на квест.

[Lala]

Второй раз ночью просыпаюсь ровно в 01:37. Сегодня лежала, ловила узоры. Поймала похожее на калейдоскоп сочетание зеленого и синего цвета в виде острых осколков (размер с монету), очень красиво, пыталась притянуть ближе и увеличить их, но не получалось, они исчезали, и так три раза, после третьего раза заснула

[Mymkin]

Эти дни пытался просто отоспаться. Получилось так себе

[Mymkin]

Вчера вечером в кресле пробовал попрактиковать. В итоге просто уснул и порушил себе ночной сон. Ночью полюбовался фосфенами. Всегда удивляло, что они фотографические серые рисунки делают по запросу. А потом мирно заснул.

[Wh0Am1]

Перед сном мысленно настраивался на ОС, пару раз ещё внушал себе, чтобы приснился форум. Потом представлял, будто в правой руке находится "сфера/ядро осознанности", которую я возьму с собой в сон, уже там "впитаю" её в себя и обрету осознанность. Спустя время правая рука как будто затекла, но не совсем, ибо я просто перестал её чувствовать. Пытался не двигаться, чтобы не сбить это состояние, но ощущения стали слишком неприятными и всё же пришлось пошевелиться.

Пару раз просыпался под утро, помню, как будто снился сон в котором были частички осознанности, но абсолютно всё забыл и лег спать дальше. Потом приснился обычный сон, но довольно яркий и подробный, чуть позже опишу в дневник.

[RoHS]

Попробую с сегодняшней ночи вновь начать записывать все свои попытки попасть в ОС, а то я выпал из этой темы. Сначала трижды за месяц поболел, а потом дел в реале хватало. Сразу скажу, что без активных практик количество ОСов снизилось в разы. По сути были только спонтанные ОСы и то только из-за интереса к новым квестам. Если бы не ежемесячные изменения квестов, то ОСы бы у меня вообще пропали. Без активной практики просто так они и не снятся.
Ещё подумываю всё-таки начать сюда перетаскивать свой старый дневник и наблюдения раскидывать по темам.

[Lala]

Сегодня пыталась заосить, даже вибрации были, но муж захрапел и кот лёг на меня, не стала устранять эти факторы, просто заснула.

[RoHS]

Начну заново описывать попытки. Лёг спать после 22. Повторил фразу: сегодня ночью я осознаюсь во сне. И поставил себе цель найти Иисуса. Представил его. Заснул.

Ночью снится сон. Незнакомая женщина и куча рыцарей. Она говорит мне:
– Ты не знаешь сколько нас.
– Знаю, 26.

Просыпаюсь. Время 4:26.
Снова повторил фразу: сегодня ночью я осознаюсь во сне. И снова стал представлять Иисуса. Заснул.

Помню лишь, что кому-то показывал, где живут кошки в подвалах. Мол в том, том и этом доме они есть. И сами кошки в окошках подвалов сидели.

[Lala]

С вечера много раз говорила себе и даже представляла, что осознаюсь сегодня во сне. Воспроизводила ощущение полета, если осознаюсь и как кручусь для закрепления, но в итоге спала крепко и без пробуждений.

[RoHS]

Сегодня ночью просыпался несколько раз. Пробовал войти в образы. Пробовал спускаться по лестнице. Но быстро засыпал. Из снов же помню только один кусок - куча лошадей стоит у меня в зале. Подумал, что это потому что год лошади будет.

[Marie]

Сегодня ночью просыпался несколько раз. Пробовал войти в образы. Пробовал спускаться по лестнице. Но быстро засыпал. Из снов же помню только один кусок - куча лошадей стоит у меня в зале. Подумал, что это потому что год лошади будет.

Я вот сейчас прочитала и вспомнила, что сегодня тоже лошадь снилась. Я смотрела сверху на двор из родительской квартиры, там гуляли собаки и одна лошадь, я очень удивилась!

[Нимфея]

Вчера перед сном прочитала то, что написал RoHS в теме «Признаки сна, которые сработали». Под утро получилось осознаться. Полетала около моря и полюбовалась пейзажами.

[RoHS]

Сейчас собираюсь лечь спать. Попробую сегодня ночью сосредоточиться на предсонных образах. Программа минимум запомнить их. Программа максимум попасть в образы.

[RoHS]

Лёг спать на спину после 22:00. Пытался увидеть образы. Через некоторое время увидел образ паука. Заснул.

Потом приснился яркий неосознанный сон про «свидание».

Проснулся в 4:28. Сходил в туалет, лёг на спину и пытался уловить образы. Сначала была темнота перед глазами. Затем образ ключа, металлического кольца к этому ключу. И вот я уже вижу связку ключей у стенки в кабинете на работе. Но тут снова темнота. В темноте вижу коробку с запчастями. Снова образ кабинета и эта коробка на полу. Снова темнота. Долго. Я уже на другой бок лёг. Образ подъезда. Темнота. Вижу унитаз, в туалете и по полу ползают здоровые пауки. Темнота. Образ мундира в темноте. Дальше уже просто захотел заснуть не пытаясь поймать образы.

НеОС про трубы.

[RoHS]

Сегодня ночью настраивался на Велеса, но увы осознаться во сне так и не получилось. Просыпался дважды в 2:30 ночи и в 5:28. Первый сон был про сломанный кран в ванне. Второй про то, как дети украли у меня зачётку. Позже запишу.
По техникам же в выходные буду пробовать раскачку, выкаты из тела.

[RoHS]

Сегодня по нулям. Снов не помню вообще. Проснулся в 6:40. Сходил в туалет. Пробовал раскачаться и выкатиться из тела. И на спине пробовал и на боку - бесполезно. Пробовал представлять апельсины, как их ем. Перед глазами спокойно появлялись половинки апельсинов, но вкуса никакого не было. В итоге заснуть так и не вышло. Провалялся на кровати до 7:17

[RoHS]

Сначала мне приснился не ОС. Я был у себя во дворе. Видел здание тока. Горки не было. Зашёл в садик через дырку в заборе. Видел там среди сугробов рыжую маленькую собаку. Вышел из садика. Ко мне подошёл мужик и спросил меня не видел ли я собаку. Ответил, что видел в садике рыжую собаку. Мужик сказал, что собака не рыжая. Зашли с ним в подъезд. Поднялись до почтовых ящиков, а они сломаны боком валяются. Повесил их на стену. Поднялись выше. Прошли мимо квартир. Ещё выше и стали звонить в квартиру типо там мужик живёт. Вот только эту квартиру мы уже проходили этажом ниже. Я стал думать как так?! Решил, что это глюк я неправильно вижу квартиру. Видел на квартире номер 17. Мужик же уже был пьян. Он хотел ко мне зайти, но я сказал, что живу в 26 квартире и не могу его пригласить, так как жду маму. Я поднялся ещё выше. Там была открытая дверь в мою квартиру. Забежал туда. В подъезде же слышу поднимается моя мама. Я же через коридор мимо дверей в туалет и ванну забежал на кухню. Обстановка соответствовала Реалу. Пришла мама. Я ей сказал, что прячусь на кухне от того мужика. Слышу, как тот мужик вертит ключом наш замок. Мама же сказала, что закрыла на заложку. И тут я просыпаюсь. Время 5:08.

Проснулся в 5:08. Сходил в туалет. Лёг и стал пробовать представлять белую комнату. В какой-то момент увидел индейца с костром в белой комнате. Впрочем от костра стены комнаты исчезли. Индеец просто сидел у костра на природе. Видение впрочем быстро прошло.
Пробовал выкатиться из тела - не получалось. Пробовал представить спуск по лестнице. Представил спуск до конца. Но всё осталось только представлениями. Потом я сел на кровати глянул время 6:22 и попробовал просто заснуть.

И вот я лежу на кровати и в моих руках журнал. Я его начинаю читать. Слова отлично читаются. Были разные статьи и про сны и про форумы и про супергероев. Встал с этим журналом и пошёл в зал. Там на диване лежала моя покойная бабушка. Я же сел на стул, которого в Реале нет. Начинаю читать журнал, а тут темно букв не видно. Возвращаюсь в спальню. Там включен комп. И возле компа спиной ко мне сидит моя мать. Я хотел пройти мимо компа, чтобы сесть на диван и почитать журнал там. Но мама не сдвинулась с места, по сути перегородила путь. Я сел снова на свою кровать и продолжил чтение. Увидел запись Видящие. Ниже в табличке был список незнакомых ников. Был один знакомый ник -
LILI. А чуть ниже был список тех, кто получает деньги. Увидел там свой ник с телеграмма.
Далее я проснулся и снова заснул. По прежнему в спальне и надеваю на себя белую футболку, а на ней пятно.

Проснулся в 7:22. Сначала вспомнил про футболку. Затем остальной сон. Вспомнил про свою идею с картографией. В итоге у меня есть: спальня, зал, коридор, лестничная площадка, два этажа ниже с одинаковой квартирой 17. Ещё ниже почтовые ящики. Выход из подъезда. Мой двор. Здание тока. И немного на территории садика за забором. А вот в квартире не хватает зайти в ванну и в туалет. Пробовал метод проецирования как я дохожу до ванны и туалета и начинаю там всё щупать, колотить по стенам, крутить краны и залазить в ванну принимать душ. В ванне попал в воспоминание вчерашнего дня, как я мыл голову шампунем. Но всё это было без тактильных ощущений лишь память и представления. Поэтому пока ванну и туалет засчитать не могу. Встал в 8 утра

[Нимфея]

Вечером читала на форуме тему «Техники выката из тела». Заснув утром после прерывания сна, почувствовала, что тело приподнимается над кроватью и опускается. Встала, посмотрела в зеркало. Отражение было обычным, но поменьше. Подошла к окну. Надавила ладонями на стекло, и оно плавно прогнулось.

[RoHS]

Порой я остаюсь в недоумении, почему техники не работают. Итак проснулся в 4:20. Прерванный сон есть. Сходил в туалет. Вернулся в кровать. Лёг на спину. Повторил фразу: "Сегодня ночью я осознаюсь во сне, это сон". Пробовал выкатиться из тела - бесполезно. Представлял свой план на ОС, как выкатываюсь из тела, поднимаюсь на этаж выше, нахожу в квартире соседей Снегурочку, та мне гадает на картах, а затем премещаюсь в другую локацию и нахожу нужного человека. План весь визуализировал. Так же визуализировал белую комнату без окон. Представлял, как иду в квартире в ванну и в туалет и всё трогаю. Представлял, как поднимаюсь по лестнице и считаю ступеньки Это сон 1, это сон 2 и так до 20 досчитал ибо дальше ступенек нет. Снова пробовал выкатываться - ни в какую не выходит. Техники мне эти надоели, встал посмотреть время 5:20. Снова лёг. Стал представлять, как ем апельсины, но это представлениями и осталось. Потом уже просто поставил себе цель заснуть. Ещё долго вертелся не мог уснуть, в конце концов заснул. И облом - неОС про море. А ведь по сути я сделал все техники и ни одна из них не сработала.