Проверка количества времени бодрствования во время ПС

[RoHS]

В данной теме я постараюсь выяснить на практике какое минимальное время требуется для прерывания сна, чтобы в итоге увидеть ОС.
1 минута? 5 минут? 10? А может час?
Вы проснулись ночью. Сколько времени надо ходить репетировать план, а потом лечь спать и заОСить?
Вот это и буду выяснять на практике.

[Искательница]

В данной теме я постараюсь выяснить на практике какое минимальное время требуется для прерывания сна, чтобы в итоге увидеть ОС.
1 минута? 5 минут? 10? А может час?
Вы проснулись ночью. Сколько времени надо ходить репетировать план, а потом лечь спать и заОСить?
Вот это и буду выяснять на практике.

Я просыпаюсь каждую ночь примерно в одно и тоже время, но Осы то не всегда. Заметила, что перед Осами дольше не могу уснуть после пробуждения, ворочаюсь как минимум минут 20-30. Потом организм устаёт и начинает задремывать, тогда и получается Ос. Но тут ещё нюанс - в первую половину ночи нужно хорошо спать.

[RoHS]

Собственно у меня план такой.
Как всегда ложится спать в 22-23.
Затем проснулся ночью. Фиксирую время просыпания. Допустим 4:00.
Далее ставлю секундомер. Ну и иду по кабинетам в туалет и потом на кухню водички попить. Затем возвращаюсь в кровать и останавливаю секундомер. Посмотрю сколько времени эти действия у меня за. Допустим минуты 3. То есть лёг повторно спать в 4:03.
На следующую ночь так же спросыпаюсь ставлю секундомер. Только на этот раз выжидаю на минуту больше, прежде чем лечь спать. То есть лягу в 4:04. Потом в следующую ночь в 4:05 и так каждую ночь увеличивать прерванный сон поминутно.

Понятно конечно, что засыпать потом я могу по разному. Могу и за пару минут, а могу и полчаса провалятся. Но тут уже время зафиксировать невозможно. Примерно буду только записывать по ощущениям быстро заснул или нет.

Ну и в итоге, когда будет ОС. Это время я оставляю. И повторяю на следующую ночь с этим же временем. Тем самым проверю будет ли в следующую ОС так же ОС.

Ну и в итоге в идеале надо добиться, чтобы 10 ночей подряд были ОСы при таком количестве времени на прерванный сон.

[RoHS]

Первая ночь эксперимента с проверкой времени бодрствования в ПС.

Лёг спать в 22:35.
В 00:32 проснулся. Сходил в туалет, на кухню водички попить в 00:34 лёг.

В 4:20 проснулся. Снов не помню. Так же сходил в туалет, на кухню водички попить, в окно посмотрел в 4:23 лёг

Долго не мог уснуть. В итоге уснул и заосил. В 4:49 проснулся. Субъективно ОС длился 2-3 минуты максимум. Так что возможно уснул я в 4:40, тут точно время не посчитать.

Ключевые слова из ОСа: Гул. Хлопки в ладони. Колокольчик плохо звенит

Записал эти ключевые слова и в 4:51 лёг заново.
До 5:29 лежал на кровати и так и не уснул лёг снова
6:03 и я так и не уснул. Ложится уже не буду. Будильник на 6:30.

Выводы: ЗаОСить заОСил, но ОС был короткий и потом я словил бессонницу.

[RoHS]

Вторая ночь эксперимента с проверкой времени бодрствования в ПС дала три результата: 1. МиниВТОС 2. Прямой вход в Сновидение (миниОС) 3. Короткий ОС про зеркало. Но обо всём по порядку.

Лёг спать пол-одиннадцатого. Проснулся в 2:21. Решил, что для прерванного сна ещё рано и сразу же лёг спать заново. Второй раз проснулся в 3:46. Встал сходил в туалет. На кухню водички попить. Вернулся назад и лёг на спину в 3:48. На спине досчитал до 100. Пробовал раскачку - не вышло. Дальше визуализировал план, как встаю подхожу к стеклу просовываю руки, а потом к соседям к Марику и за пианино и сквозь стену обратно. Несколько раз представил. Покрутился повертел я уснуть никак не могу. Перевернулся на живот. Дальше опишу в дневнике первый опыт ну и в телегу скину отдельно опытом.

После первого минивтоса проснулся в 4:46. Ага полное совпадение минут с предыдущим. В горле пересохло. Встал пошёл на кухню. Выпил прилично так воды. Потом в туалет всё-таки решил зайти. Вернулся обратно. Лёг на живот и попробовал вызвать те же самые ощущения, что были в прошлом опыте. Но сознание было слишком бодрое. Перевернулся на другой бок и так же пробовал уловить провалы - плавающее состояние сознания. Бесполезно. Лёг на спину. Досчитал до 100 и попробовал раскачку. Не идёт. Досчитал до 200 и снова усилил частоту вдохов выдохов чтобы раскачаться и выкатиться из тела. Но нет. Продолжил счёт. На 255 стал сбиваться со счёта. Перед глазами стали появляться образы: расчёска, гусеницы, какое-то компьютерное оборудование, но дотронуться до образов фантомными руками не выходит. Потом перевернулся на бок и долго пытался уснуть взглядываясь в образы перед глазами и наконец получилось войти в один образ. Опыт опишу потом.

После второго миниОСа проснулся в 5:51. Вставать не стал. Цель была просто быстрее заснуть, но у меня этого не получалось сделать. Появлялись образы перед глазами: столы с работы, стоматологическое кресло. Но попасть в них не выходило. Отдельно добило повернулся я к стене закрыл глаза и вижу закрытыми глазами обои. При этом я не сплю, могу двигаться, но продолжаю закрытыми глазами наблюдать обои. На обоях возникает рисунок вентилятора, который ещё крутится. Но я блин не сплю! Открыл глаза и перевернулся на другой бок. На спине полежал снова считал. Снова раскачку пробовал. План визуализировал. Потом всё-таки уснул и приснился ОС про зеркало. Проснулся в 7:36. Попытался ещё уснуть, но уже не сумел. Сейчас уже 8:12 записал эти техники теперь отдельно под номерами буду записывать сами опыты.

Выводы: словил три опыта, но качество у них не ахти. И да я снова помучился бессонницей. Ещё ключевой момент - ощущение плавающего сознания с изрядной долей сонливости. Именно наличие такого ощущения и ведёт к ОС.

[RoHS]

Третья ночь эксперимента с проверкой времени бодрствования в ПС.

Лёг спать в 22:30 примерно. Проснулся в 2:59. Встал сходил в туалет. В 3:02 лёг спать заново. Лёг на спину и начал про себя считать 1,2,3,4. Но не досчитал даже до 100. Мысли сбивались. Потом крутился. Визуализировал план, как просовываю руки сквозь стекло. Раскачаться тоже пробовал. В итоге заснул.

Дальше мне снился длинный неОС и в итоге во сне я осознался. После него проснулся посмотрел время, но сейчас тупо не могу время вспомнить - надо было записывать. Либо 4 либо 5 утра примерно. Полежал. Потом сходил на кухню попил водички. Вернулся в кровать снова лёг на спину и считал. Счёт путаться стал около 300. Визуализировал, как прихожу к соседям и там Марик с семьёй. Это мой следующий план - найти в ОСе Марика, вместе с ним сыграть на пианино, а потом учить его проходить сквозь стены (Меня бы самого кто научил). Ну и тайное задание для него придумал, чтобы проверить на СоОС. Но Марика во сне я так и не увидел.

Зато во сне прямо в темноте перед моими глазами возникло сообщение от Айслинг. Я пока не буду писать, что она мне писала. Подожду, как Айслинг проснётся. Упомяну только, что в переписке было слово Лучник.
И это было не предсонное видение - я натурально спал. ОСом однако я это тоже назвать не могу. Это видение переписки просто резко из темноты возникло передо мной. Хотя в какой-то мере я понимал, что переписываюсь с ней во сне. Номер однако, как полноценный ОС, присваивать не буду. Будет без номера. А пока мне интересно пыталась ли она на самом деле со мной сегодня связаться во сне. В самом сне сомнений не было, что это Айслинг прислала.

После видения переписки с Айслинг проснулся в 6:34. Ещё полежал. Потом ближе к 7 записал в телеграмм ей в чате про Лучника. Затем снова лёг спать. Но словил уже только плоские образы незнакомых людей. В 7:22 встал окончательно.

Выводы:

Третью ночь подряд техника прерванного сна работает. Словил сегодня ОС и сообщение от Айслинг.
А вот время просыпания надо сразу записывать, а не надеяться на память. Поговорку такую слышал: «Лучше тупой карандаш, чем острая память».

[RoHS]

Айслинг отписалась совпадений нет, другим занималась. Сюда этот сон уже копировать не буду.

[RoHS]

Четвёртая ночь эксперимента с проверкой времени бодрствования в ПС.

В 21:50 лёг спать.
В 1:38 проснулся и быстро лёг обратно.
В 3:46 проснулся. Встал сходил в туалет. Вернулся в кровать лёг на спину и стал считать. Но счёт сбивался и я быстро уснул.
В 4:37 проснулся. Вставать уже не стал. Однако лёг на бок и пробовал раскачаться. Потом уснул. Далее ОС
(ВТОС) через ЛП потом опишу отдельно.

В 4:55 проснулся после ОСа(ВТОСа). Думал о Марике. Пробовал вновь раскачаться и прийти к нему, но не вышло. Заснул и словил неОС про Марика и не только его. Какой-то глупый неОС я скажу.

В 6:09 проснулся окончательно.

Выводы:

Четвёртую ночь подряд техника работает. И на этот раз я словил ЛП, ВТОС и неОС про сновидцев.

[RoHS]

Пятая ночь эксперимента с проверкой времени бодрствования в ПС.

В 22:14 лёг спать.
Дальше не знаю во сколько. Просто проснулся ночью. С кровати я не вставал. И стал представлять коридор из практикума Равенны. Коридор длинный. Двери только в конце. Слева красная дверь. Справа зелёная. А спереди деревянная с обитыми металлическими полосами. И дверь открылась не наружу, а вовнутрь. Я проник за дверь и оказался в темноте.

А дальше я словил неОС про форум хакеров сновидений и якобы один из них меня посетил. Позже опишу.

Далее я проснулся в 2:20. Встал сходил в туалет. В 2:22 лёг обратно в кровать на спину. Стал считать. После 120 сбился со счёта. Стал прокручивать в голове предыдущий неОС. Перевернулся несколько раз на кровати. В итоге уснул и в неОСе осознался. А затем ещё из тела повыкиывался. Марика нашёл. Тоже позже опишу.

В 3:56 проснулся. Так же лёг на спину и считал про себя. Прокручивал воспоминания прошлого ОСа. Крутился на кровати. Наблюдал предсонные образы. Сначала образ некого подземного помещения, как я там ходил со знакомыми. Потом стал визуализировать план, как я скидываю с балкона хрустальные кружки и затем восстанавливаю их. И в процессе этой визуализации плана я действительно оказался во сне. ОС вправду вышел короткий.

Проснулся в 4:30. Сознание было очень бодрое. Спокойно досчитал до 300, даже до 309. Бросил считать. Визиуализировал план, как выхожу на балкон и вызываю грозу. Потом визуализировал план с предметом в кармане - второе задание практикума Равенны. Затем сразу же свизуализировал финики в кармане и молотильное яблоко. Но это только визуализация. Потом я стал слышать предсонные голоса – мужской голос пел Tell me, tell me, tell me please. Я мысленно перевёл: скажи мне, скажи мне, скажи мне пожалуйста. Потом я посмотрел время 5:00. Снова считал и крутился. Снова визуализировал грозу. Потом у меня перед глазами появился пакет молока и я читал где он сделал. Город прочитать не вышло, были обрывки букв. Чётко помню прочитал ник Marie. И тут я проснулся окончательно в 6:00 утра. Больше заснуть не стал пытаться. Начал этот пост писать.

Выводы:

1. Я ОСю пятую ночь подряд.

2. И на сегодня два ОСа длинный частично ВТОС и короткий попадание в образ сна через визуализацию плана. А так же предсонные голоса песню словил и другие образы были. И да до ОСа был неОС про ХС.

3. Выполнил план: Нашёл Марика. И другие планы сделал. Но это уже потом опишу. Пойду завтракать.

[RoHS]

Шестая ночь эксперимента с проверкой времени бодрствования в ПС.

Лёг в 21:55
В 1:46 проснулся. Слишком рано. Лёг спать заново
В 2:48 проснулся в 2:52 лёг на спину стал считать. Около 200 сбился со счёта заснул.
В 4:57 проснулся. ОСа не было. Лёг на спину и стал считать. Сбился на бок и спать.
5:46 проснулся. Думаю всё уже не заосю. Стал представлять зеркало. Представлял зеркало в спальне и своё отражение в нём. Заснул.
В 6:13 проснулся окончательно Заосил всё-таки, но протупил с планом.

[RoHS]

Седьмая ночь эксперимента с проверкой времени бодрствования в ПС.

В 22:26 лёг спать.
В 00:53 проснулся. Рано! Лёг спать заново.
В 2-17 проснулся, сходил в туалет, на кухню водички попить. В 2:20 лёг на спину. Досчитал до 100 и потом сбился со счёта. Во время счёта представлял адский дом, вспышки молнии. И представил, как Саня Петьков спрыгивает с окна этого дома, находит Малибоджию и отрубает тому руку. Но всё это осталось лишь картинкой воображения. Уснул.
В 4:32 проснулся, сходил в туалет, на кухню водички попить. В 4:35 лёг на спину. Досчитал до 300. И после этого не мог уснуть. Так же представлял адский дом. Пробовал раскачку. Уснул.
В 5:12 проснулся и быстро лёг постарался уснуть. В итоге заОСил.
В 5:36 проснулся после ОСа. Сразу скажу, что в ад я не попал, хотя и пытался.
Потом лежал пытался уснуть дремал и в 6:06 проснулся окончательно.

[RoHS]

Восьмая ночь эксперимента с проверкой времени бодрствования в ПС.

В 22:52 лёг позднее обычного.
В 2:18 встал. В 2:20 лёг. В промежуток, как обычно, сходил в туалет и на кухню водички попить. А потом ложился на спину и считал пока счёт не запутается. До 152 вроде дальше не помню.

В 3:02 проснулся после ОСа про суккуба Романа Сатурна. И первое время боролся с мурашками. Потом сон анализировал. Потом планы визуализировал. Потом смотрю время 4. А потом смотрю время 5:09. Цель была уже просто уснуть. А тут ещё за окном ветер завывает. Уснул. Разбудил будильник на 6:30. Координация движения первую минуту нарушена. Где-то минут через пять только вспомнил неОС.

[DDmitry]

боролся с мурашками.

А мурашки были мурашки или мурашки по телу ? С какой стороны, сверху или снизу?

[RoHS]

боролся с мурашками.

А мурашки были мурашки или мурашки по телу ? С какой стороны, сверху или снизу?

На руках и ногах снизу вверх наверное. Сам ОС уже не успею записать. Через 5-10 минут на работу пойду.

[RoHS]

Девятая ночь эксперимента с проверкой времени бодрствования в ПС.

В 22-13 лёг спать.
В 00:08 проснулся. Рано
В 2:27 проснулся в 2:40 лёг
3:45 я по прежнему не заснул.
В 5:14 проснулся. ОСа не было
Заснул и проснулся по будильнику в 6:30

Выводы:

1. ЗаОСить сегодня не получилось. Итого мой рекорд 8 ночей подряд.
2. Прерванный сон был длинным. По сути я словил бессонницу.
3. Почему собственно несмотря на прерванный сон я не заОСил? Полагаю, что дело в беспокоящих мыслях касаемо работы. Вместо того, чтобы думать о задании на ОС.( Хотя я пытался). Но меня больше беспокоили мысли о работе. Прокручивал одну ситуацию в голове. Итог увидел потом в неОСе главбухшу.
4. По суккубу Романа - никаких девиц я не видел. В первую половину ночи только в незнакомой квартире были минииконы, которые как-то были связаны с духами.
5. Завтра ещё раз попробую заОСить, а потом подведу итоги за 10 ночей. И затем попробую проверить можно ли обойтись без прерванного сна. Возникло подозрение, что успех техники был не из-за ПС, а из-за того, что я был сосредоточен на выполнений заданий в ОСе.

[RoHS]

В 22-14 лёг
В 1:14 проснулся в 1:18 лёг. Так же полежал на спине, посчитал до 300, порепитировал план - найти Финуса.
Словил неОС про Финуса и возможно про Суккуба Романа Сатурна. Сон не хороший.
В 5-17 проснулся но поленился встать. Технику однако попробовал. Досчитал до 200 с чем-то и заснул.
Теперь в 6:49. Заснул. Больше снов не помню. Проснулся в 7:35.

Выводы: ОСа не было, потому что технику сделал слишком рано после часа ночи. При этом однако неОС про Финуса я словил. И вчера ещё Роман мне написал, как его суккуб выглядит. В итоге во сне похожую девушку и увидел. По неОСу боюсь, что при прочтении может возникнуть эффект домино и у впечатлительных людей начнёт снится подобная хрень.

[RoHS]

Итоги эксперимента по проверке количества времени на прерванный сон.


Из 10 ночей 8 ночей подряд я видел осознанные сны. То есть срабатывание техники 80%. И в оставшихся случаях я технику выполнил неправильно. До этого эксперимента у меня было ОСов максимум 3 ночи подряд. А тут 8 ночей подряд были ОСы! Кто таким может похвастаться?! Ну кроме Сани Петькова, у него 23 ночи подряд ОСы и 28 за месяц, вчера он в чате писал.

Время во сколько я ложился спать:

В 22:35
В 22:30
В 22:30
В 21:50
В 22:14
В 21:55
В 22:26
В 22:52
В 22:13
В 22:14

Итог: для возникновения ОСа спать стоит ложиться в 22-23 часа.

Время во сколько я просыпался по ночам:

Проснулся в 00:32 ПС и в 00:34 лёг. ОСа нет.
Проснулся в 4:20 в 4:23 лёг. Не мог уснуть минут 20 примерно. ОС есть.
Проснулся в 4:49 после ОСа. В 4:51 лёг. Не мог уснуть. Так и пролежал до утра.

В 2:21 проснулся. И сразу лёг. ОСа нет.
В 3:46 проснулся в 3:48 лёг. Досчитал до 100. Не мог уснуть. ЗаОСил.
Проснулся в 4:46 после ОСа. Досчитал до 255. Не мог уснуть. ЗаОСил.
В 5:51 проснулся после ОСа. Долго не мог уснуть, ЗаОСил.
Проснулся в 7:36 и больше не уснул.


Проснулся в 2:59 лёг в 3:02. Досчитал до 100. Не мог уснуть. ЗаОСил.
Проснулся после ОСа и забыл время примерно 4-5 утра. Досчитал до 300 долго не мог уснуть. И словил видение переписку.
Проснулся в 6:34. Лёг после 7.
Окончательно проснулся в 7:22.

В 1:38 проснулся и быстро лёг обратно.
В 3:46 проснулся. Быстро уснул.
В 4:37 проснулся. Быстро поделал технику. Далее ОС.
В 4:55 проснулся после ОСа. Некоторое время не мог уснуть.
В 6:09 проснулся окончательно.

Проснулся в первую половину ночи. Время не смотрел. Поделал технику и словил неОС про ХС.
Проснулся в 2:20 в 2:22 лёг. Досчитал до 120. Некоторое время не мог уснуть. ЗаОСил.
В 3:56 проснулся. Некоторое время бодрствовал. ЗаОСил.
Проснулся в 4:30. Досчитал до 309. Долго не мог уснуть.
Время уже 5 утра. Задремал.
В 6:00 проснулся окончательно.

В 1:46 проснулся. Лёг спать заново.
В 2:48 проснулся в 2:52 лёг. Досчитал до 200. Через некоторое время уснул.
В 4:57 Проснулся. Через некоторое время заснул.
В 5:46 проснулся. Через некоторое время заснул. ЗаОСил.
Окончательно проснулся в 6:13.


В 00:53 проснулся. И лёг спать заново.
В 2:17 проснулся в 2:20 лёг. Досчитал до 100 некоторое время не мог заснуть.
В 4:32 проснулся в 4:35 лёг. Досчитал до 300. Не мог уснуть. Уснул.
В 5:12 проснулся Быстро уснул и заОСил.
В 5:36 проснулся после ОСа И до 6:06 дремал.


В 2:18 встал. В 2:20 лёг. До 152 досчитал. Не мог уснуть. Потом заОСил.
В 3:02 проснулся после ОСа. Не мог уснуть. Смотрел время уже 5:09, а сна нет. Уснул.
Разбудил будильник на 6:30.

В 00:08 проснулся. И быстро заснул.
В 2:27 проснулся в 2:40 лёг. Бессонница в 3:45 ещё не спал.
В 5:14 проснулся. ОСа не было.
Заснул и проснулся по будильнику в 6:30.

В 1:14 проснулся в 1:18 лёг. Досчитал до 300 и некоторое время не мог уснуть.
В 5-17 проснулся но поленился встать. Досчитал до 200 и через некоторое время заснул.
Проснулся в 6:49. Через некоторое время заснул.
Окончательно проснулся в 7:35.

Итого ОСы были в:

Примерно в 4:40.
Примерно в 4:40.
Примерно в 5:45
Примерно в 7:30
Примерно после 4
Примерно в 4:50
Примерно в 3:50
Примерно в 6:10
Примерно в 5:10
Примерно в 4:50

Больше всего ОСов выходит около 4:40.

Время на засыпание в среднем составляет минут 20-30. Однако после ОСа бывает бессонница по часу или два.

И главное не нужно 30 минут ходить по комнате и повторять план. Достаточно встать сходить в туалет, на кухне водички попить. Это занимает 2-3 минуты. А уже потом лежишь в кровати и пытаешься уснуть минут 20-30.

Время для прерванного сна лучше выбирать на 3-4 утра максимум в 2:20 ни раньше. Если проснулись после часа, то можно дальше не пытаться ОСить. После 2:20 тоже может не получится, ближе к 4 лучше всего. Условно хотите получить ОС в 4:40, то просыпайтесь в 3:40. Три минуты на ходьбу в 3:43 легли. Затем лежите на спине и считаете до 300 в 3:50 примерно переворачиваетесь на бок. И ещё некоторое время вертитесь. Засыпаете уже после 4. И 5-10 минутный ОС, а может и больше вам обеспечен. Просыпаетесь после 4:40 после ОСа. Если у вас выйдет заснуть в течение часа, то можете ещё один ОС словить.

Насчёт проблем с бессонницей отметил, что если во вторую половину ночи просыпаюсь сам, то проблем с недосыпанием я не наблюдаю. Проблемы есть, если будет будильник. Или если проснулся в первую половину ночи. Потом утром может быть нарушена координация движения и немного подтупливаешь на работе с утра. Плюс зевота. Каких либо более глобальных проблем не замечал.

Какие техники я использовал кроме прерывания сна:
- техника намерения самая главная. Я намеревался не просто заОСить, а выполнить определённый план действий.
- техника визуализации плана. Надо подробно представить, как его выполняешь.
- техника счёта про себя до 300 максимум, но бросить считать можно раньше, как только путается счёт в голове.
- После счёта обязательно раскачка и на спине и на боку. Возможно выкатиться из тела.
- И напоследок наблюдение предсонных образов. В этот момент могут и предсонные голоса возникать. И закрытыми глазами видеть начинаешь. На голове ощущение головокружения как при нырянии в воду. Тут либо в образ в картинку сна войдёшь либо выкатиться либо позже во сне осознаёшься.

На этом в целом вся техника. У меня однако возникло подозрение, что техника в большей степени срабатывала из-за Намерения выполнить план в ОСе. Хочу попробовать следующие 10 ночей обойтись без прерванного сна, а чисто на намерении насновидеть. Хотя вряд ли у меня получится чистый эксперимент. Я практически всегда просыпаюсь ночью до туалета сходить.