Лестница в подсознание

[RoHS]

Лежим закрытыми глазами, представляем лестницу. Медленно спускаемся по лестнице. Считаем ступеньки. При этом повторяем, что это лестница в подсознание. В следующий момент вы должны осознаться во сне. Совсем не обязательно, что вы окажетесь на лестнице. Вы можете оказаться в любом другом месте.

[Riki Torson]

Мне как раз позавчера попалась книга Стивена Кинга - Сказка. Там главный герой спускается в портал между мирами через каменный колодец, в котором ровно 185 ступеней, потом подземный тоннель и вуа-ля ... новый мир. Похоже, старина Кинг тоже что-то знает о техниках ОС... в общем, визуализация спуска в колодец меня привела к паре сбоев, но даже заснуть не вышло нормально

[Ladnaya]

у меня способ контакта с подсознанием - доверие. Просто прошу его о том что мне интересно, к примеру увидеть и запомнить сон и это происходит. когда не прошу не происходит.

когда запоминание сна уже считается что бодрствующее сознание проснулось там? не осознанные сны не запоминаются - это логично..

думаю - образы, через которые можно входить в Параллельные реальности (сны) - больше для визуалов, в для аудиалов например, одноитожная фраза - как пароль...

[Phil]

А для кинестетиков - ощупывание...

Лестница... Сколько раз я уже пытался увидеть её при засыпании, но увы, увы... Мелькало что-то, но всё другое, а вот лестница - нет.

[Ladnaya]

может тебе (ничего что на ты?) пригодится вектор :

Лестница — это архетипический символ, один из древнейших, с мощной вертикальной осью значений. В коллективном бессознательном она не случайный предмет интерьера, а мост между мирами.

Вот основные слои этого символа:
Лестница как вертикальный путь--
Путь вверх — стремление к духовному, к знанию, к свету, к соединению с высшим. В этом она сродни башне, горе, дереву.

Путь вниз — погружение в бессознательное, в подземный мир, в тень, в корни, в инстинкты. Это путь шамана, аналитика, алхимика.

Юнг писал, что лестница часто указывает на переход между уровнями психики: сознательное - подсознательное - сверхсознательное. Особенно, если во сне ты поднимаешься или спускаешься один, это часто намёк на внутренний процесс инициации.

Лестница как структура преодоления:
Она требует усилия, шага за шагом. Это не лифт. Это путь, дисциплина, труд, преодоление.

Лестница не дарит полёт, она требует внутреннего труда, но именно в этом её инициационная сила.

Лестница как ось мира
Мировое Древо, ДНК, позвоночник, ступени пирамиды, зиккураты, чакры — все эти образы несут схожую структуру: восходящее движение между уровнями.

Контекст всё же важен... к примеру:
Если лестница сломана — что-то мешает развитию.
Если нет перил — опасность, уязвимость.
Если по ней кто-то другой идёт — наблюдение внутреннего архетипа в движении.
Если ты не можешь двигаться — внутренний конфликт, страх перед переменой уровня.

В общем, лестница — не просто мебель сна, а портал.
И если она появляется — значит, ты готов куда-то пойти. Или уже идёшь...

если же ты выбрал лестницу, как собственный символ перехода в сновидение, то ты можешь подгрузить, настроить себя - в бодрствовании придумав: куда ты по ней идешь, какая она.... ты можешь даже... одушевить ее, как одушевляют оружие... дать ей имя, задачу... например -- лестница в небо из пожарной машины, пожарники ушли на обед, и забыли сложить ее... а ты вдруг просек, что это твоя крутая возможность... купил мороженное и полез в небо ))))

[Phil]

Спасибо за ответ а на "ты" можно, на форумах уже довольно давно сложилась традиция общения именно на "ты".

Я рассматриваю все эти образы немного по-другому, потому как сводить всё к архетипам... Можно, но иногда все эти "картинки" можно объяснить куда проще и "лестница" тогда может быть просто "спуском" или "подъёмом" по ней, которые мы делаем почти каждый день и образ которых можно легко вспомнить. А то ведь можно так и свихнуться ненароком, видя вокруг себя только "архетипы"

[Wh0Am1]

Сегодня перед сном попытался воспользоваться техникой, лёжа на спине.

Что странно, уже почти на 50-ой ступеньке меня начало сильнее клонить в сон, тогда как обычно наоборот, если пытался раньше вести счёт перед сном то не мог уснуть. Возможно, помогла сильная усталость.

Смог досчитать примерно до ~460 ступенек, уже на 300-ой это дело стало очень сложным, я путался в цифрах, мысли сбивались со ступенек на что угодно отвлеченное, иногда вообще не понимал, что за цифры я называю и зачем, ну а в итоге просто отрубился. Ещё обнаружил, что довольно тяжело держать в голове фразу "Это лестница в подсознание" потому что она сбивала меня с самого счёта, и в целом образ лестницы постоянно пропадал и мысли уходили куда угодно в "свободное плаванье". Представлял я себе эту лестницу как длинный, тёмный спуск в каком-то заброшенном здании в полной тишине. Не знаю почему, но такие "тревожные" образы как из хоррор фильмов мне нравятся.

ОС не было, но буду пробовать ещё.

[Mymkin]

Наверное, следующее описание подходит этой теме.
При "спуске" неважно, о чём мы думаем: о лестнице, о дыхании, о звуках. Суть в том, что мы направляем намеренно внимание на некий стимул. Он может быть ощутимым, может быть концептуальным или воображаемым. Мы используем метакогнитивный контроль для снижения активности блуждающего ума.

Занимаясь этой штукой выделил несколько повторяющихся ступеней, а также "ловушек", которые там поджидают.

Ступень первая. Мы только сели позаниматься. Мозг ещё разогнан и требует стимулов. Мы закрываем глаза и сосредотачиваемся на чём-то... скучном. В этом и ловушка. Преодолеть её можно, если выбрать не одну вещь для внутреннего созерцания, а две-три или сколько удобно. И переключаться между ними. Так проще не терять контроль, а ещё это не так скучно.

Ступень вторая. Скука пройдена, мозг начал сбавлять обороты. Тут возможна (раз на раз не приходится) ступень "морального страдания". Почему-то при снижении тонуса дневного сознания часто в голову лезут неприятные воспоминания. Иногда страшные, иногда вызывающие стыд. Знаете этот мем? "Я ложусь спать. Мой мозг: А теперь хит-парад кринжовых ситуаций двадцатилетней давности!" Справиться с этой штукой можно если переключить внимание на ощущения в теле, которые вызывает моральный триггер. "Ноющее" ощущение в груди? Напряжение в шее? Пару секунд и всё проходит.

Третья ступень: ступень озарений. Мы ощущаем уже негу и в голову неожиданно целыми толпами врываются "оригинальные мысли". Хочется вё бросить и записать их. Это третья ловушка. При записывании кажется, что ты понял что-то важное. Если потом почитать свои мысли в нормальном дневном состоянии, то видно, что это какая-то банальщина или бессмыслица, которую наацетилхолиненный мозг принял за откровение. Преодлеть это можно лишь стоически "отвернувшись" от этих мыслей и продолжая фокусировку на выбранных вещах.

Однако, решая некоторые задачи, я стремлюсь именно к третьей ступени. Когда мозг ищет решений, на "ступени откровений" часто находится искомое.

Четвёртая ступень. Наплывает "туман" из фосфенов, начинаются провалы, короче, вот мы и подошли к краю. Дальше дорожку не протоптал, но к этому месту уже плюс-минус уверенно подхожу. Если не ставлю будильник на 10 минут и меня никто не беспокоит, то тут я обычно засыпаю. Или "клюю носом", если провожу сессию сидя.

Если клюнуть носом хоть разок-другой, то по окончании сессии ощущается свежесть как после небольшого сна.

В ОС, однако, таким макаром попасть пока не удалось.

[Миака]

Третья ступень: ступень озарений. Мы ощущаем уже негу и в голову неожиданно целыми толпами врываются "оригинальные мысли". Хочется вё бросить и записать их. Это третья ловушка. При записывании кажется, что ты понял что-то важное. Если потом почитать свои мысли в нормальном дневном состоянии, то видно, что это какая-то банальщина или бессмыслица, которую наацетилхолиненный мозг принял за откровение.

Дааа! У меня такое бывает при очень-очень ярких снах/ОСах. Им сопутствует вот это чувство "вселенского озарения", когда кажется, что узнал что-то очень важное, проник в тайны мироздания и ты не меньше, чем маг или пророк... И надо обязательно всем рассказать. А потом перечитываешь свой сон, обычные локации, обычные диалоги, не хуже и не лучше, чем у других...